مطالب درسی

توضیحات محصول عنوان دانلود پاورپوینت اثرات ماساژ بر روی عملکرد و ریکاوری فرمت: پاورپوینت ppt   تعداد اسلاید: ۲۱ مقدمه بسیاری از مربیان ،ورزشکاران وپزشکان ورزشی اعتقاد دارند که ماساژ می تواند چندین مزایا را در بدن ایجاد نماید .از قبیل افزایش در جریان خون ، کاهش تنش عضلانی و تحریک پذیری عصبی ، افزایش احساس سلامتی ، ماساژمی تواند فشار میکانیکی ایجاد نماید که این فشار به افزایش جریان خون کمک نماید. بطور کلی ماساژ خواص آرامش بخش و تحریک کنندگی دارد ، و به موجب آن یک عامل بلقوه درعملکرد مفید برخی رویدادهای مختلف می باشد به طور مثال ماساژ اکثر اوقات پیش از فعالیت ورزشی به عنوان وسیله ای  برای افزایش عملکرد مورد استفاده قرار می گیرد. میکانیزمهای پیشنهاد شده برای اثرات سودمند ماساژ در چهار سطح طبقه بندی شده است: بیومکانیکی : یکی از عواملی که به نظر می آید ماساژ بر عملکرد مفید باشد از طریق بهبود درهما هنگی تاندونی عضلانی می باشد. عصبی : کاهش در تحریک عصبی عضلانی ، کاهش درد  و کاهش کوفتگی عضلانی فیزیولوژیکی : پاسخ های فیزیولوژیکی شامل افزایش درجه حرارت پوست و عضله ، کاهش سطح هورمون های استرس( کورتیزول ) افزایش فعالیت پاراسمپاتیک ، کاهش در فشارهای فیزیولوژیکی روانی : اثرات روانی شامل کاهش در اضطراب و افزایش آرامش می باشد. تمام این پاسخ ها به طور کلی دلالت بر اجرا دارند. لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود فایل پاورپوینت اثرات ماساژ بر روی عملکرد و ریکاوری توجه فرمایید. ۱-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود پاورپوینت اثرات ماساژ بر روی عملکرد و ریکاوری  قرار داده شده است ۲-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی, ...ادامه مطلب

دانلود جزوه درس برنامه ریزی شهری و نقش آن در کاهش اثرات سوانحدانلود جزوه درس برنامه ریزی شهری و نقش آن در کاهش اثرات سوانح به شرح زیر می باشد:  تعداد فایل  : 1 فایل با فرمت pdf  قسمتی از متن نمونه جزوه درس برنامه ریزی شهری و نقش آن در کاهش اثرات سوانح بحرانبسياري از انسانها کم و بيش با واژ ه بحران آشنا هستند و در برخورد اوليه با موضوع، مفهوم آن را بديهي فرض ميکنند. اما واقعيتاين است تعريف بحران کار چندان سادهاي نيست. چرا که تعاريف بسيار متنوعي از اين واژه ارائه شده است کهنشاندهنده گستردگياين موضوع و درعينحال پيچيدگي آن ميباشد. تقريباً به تعداد فرهنگهاي لغت در جهان ، براي بحران تعريف وجود دارد.نمونههايي از اين تعاريف عبارتاند از : ” وضعيتي که به يک مرحله بحراني رسيده است”، “يک لحظه تعيينکننده ” ، “مقطعحياتي ” و ” نقطه بر گشتي براي بهتر و يا بدتر شدن وضعيت”.بحران اختالل يا در هم ريختگي جدي در عملكرد يک جامعه يا اجتماع که منجر به لطمات گسترده انساني، منابع اقتصاد و يامحيطزيست که توانايي جامعه يا اجتماع مورد نظر را در سازگاري و تطابق با استفاده از منابع خودش را به خطر انداخته و ازآن تخطي مينمايد، ميگردد.يک بحران را ميتوان به عنوان يک حادثه طبيعي و يا مصنوعي تعريف کرد که منجر به عدم تعادل ميان امكانات و نياز براي منابعميگردد. قابل توجه کسانی که جزوه جزوه درس برنامه ریزی شهری و نقش آن در کاهش اثرات سوانح را خریداری و دانلود کرده اند: راهنمای خرید سوالات ضمن خدمت : برای خرید انلاین سوالات ضمن خدمت ابتدا بر روی لینک خرید بالا (دکمه سبز رنگ) کلیک نمائید . تا وارد صفحه خرید آنلاین شوید .درصفحه خرید آنلاین نام و نام خانوادگی ، شماره موبایل و ایمیل خود را, ...ادامه مطلب

اثرات مثبت ورزش بر ذهن و روح بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند؛ با این حال  ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد. ورزش کارایی مغزی را افزایش می‌دهد.فواید اثرات ورزش بر ذهن و روح عبارتند از :√ افزایش شادیمطالعات مختلف نشان داده است که ورزش باعث کاهش افسردگی و اضطراب می‌شود. در بعضی موارد اثرات ورزش بر بدن مانند قرص‌های ضد افسردگی عمل می‌کند و می‌تواند به همان اندازه در درمان افسردگی موثر باشد تنها 30 دقیقه ورزش در روز می‌تواند شادی را افزایش دهد.√ کاهش استرسیکی از مهم‌تر‌ین اثرات ورزش بر سلامتی کاهش استرس است. ورزش کردن استرس وارد بر جسم و ذهن را کم می‌کند. استرس ترشح "نورپین فرین" را افزایش می‌دهد. این ماده شیمیایی واکنش مغز به استرس را کنترل می‌کند. با کمک ورزش بدن می‌تواند راحت‌تر با تنش‌ها کنار بیاید.√ کاهش اضطرابمواد شیمیایی که بعد از انجام ورزش در بدن ترشح می‌شوند، از بروز اضطراب جلوگیری می‌کند.  ورزش‌ های هوازی در حد متوسط تا شدید باعث کاهش اضطراب می‌شود.√ اثرات ورزش بر ذهن و روحاین قضیه حقیقت دارد که هر چقدر سن بالا می‌رود، مغز هم تحلیل می‌رود و احتمال ابتلا به بیماری‌هایی همچون آلزایمر افزایش می‌یابد. با وجود اینکه ورزش و تغذیه مناسب نمی‌توانند آلزایمر را درمان کنند اما انجام آنها می‌تواند از تحلیل رفتن مغز جلوگیری کند. تحلیل کارایی شناختی معمولا بعد از 45 سالگی اتفاق می‌افتد. ورزش کردن به‌ خصوص بین سنین 25 تا 45 سال باعث افزایش مواد شیمیایی در مغز می‌شود که از تحلیل رفتن هیپوکامپوس جلوگیری می‌کند., ...ادامه مطلب

اندورفین ها مسکن‌های طبیعی بدن هستند و توسط هیپوتالاموس و غده هیپوفیز در پاسخ به درد یا استرس آزاد می‌شوند، این گروه از هورمون‌های پپتیدی، هم درد را تسکین می‌دهند و هم احساس خوبی را ایجاد می‌کنند. در این مقاله به بررسی انواع اندورفین، عملکرد آن‌ها و محل ترشح و نحوه تولید آن‌ها می‌پردازیم. فهرست مطالب این نوشته اندورفین چیست؟ اندورفین ها مواد شیمیایی هستند که بدن هنگام استرس یا درد آزاد می‌کند. اندورفین می‌تواند به تسکین درد، کاهش استرس عاطفی و ایجاد حس خوب کمک کند. اندورفین‌ها عمدتاً در هیپوتالاموس و غده هیپوفیز ایجاد می‌شوند. آن‌ها به عنوان انتقال دهنده‌های عصبی (مواد شیمیایی که به انتقال سیگنال از سیناپس عصبی کمک می‌کنند) عمل می‌کنند. آن‌ها همچنین هورمون در نظر گرفته می‌شوند زیرا می‌توانند پیام‌ها را در سراسر سیستم عصبی و نه فقط مغز منتقل کنند. بیش از 20 نوع اندورفین در انسان وجود دارد. بتا اندورفین‌ها اغلب مورد مطالعه قرار می‌گیرند، زیرا به تسکین درد و تندرستی کمک می‌کنند. اندورفین‌ها در بدن باعث احساس رضایت و تسکین درد می‌شوند. مواد اصلی شناسایی شده به عنوان اندورفین شامل انکفالین، بتا اندورفین و دینورفین است که در دهه 1970 توسط راجر گیلین و سایر محققان کشف شد. اندورفین‌ها در الگوهای مشخصی در سراسر سیستم عصبی توزیع می‌شوند و بتا اندورفین تقریباً به طور کامل در غده هیپوفیز یافت می‌شود. اندورفین ها به‌وضوح در تنظیم درد نقش دارند. حتی اثرات ضد درد درمان‌های طب سوزنی نیز ممکن است به آن‌ها نسبت داده شود. همچنین اعتقاد بر این است که چنین موادی با کنترل اشتها، ترشح هورمون‌های جنسی از طریق هیپوفیز و اثرات نامطلوب شوک ارتباط دارند. , ...ادامه مطلب