مطالب درسی

دانلود سوالات ضمن خدمت آزمون مدیریت هیجان و کنترل هیجان (با تاکید بر خودآگاهی و استرس) دوره آموزشی سوالات آزمون مدیریت هیجان و کنترل هیجان (با تاکید بر خودآگاهی و استرس) | دانلود سوالات آزمون ضمن خدمت آزمون مدیریت هیجان و کنترل هیجان (با تاکید بر خودآگاهی و استرس) اهداف دوره مدیریت هیجان و کنترل […] نوشته دانلود سوالات آزمون مدیریت هیجان و کنترل هیجان (با تاکید بر خودآگاهی و استرس) اولین بار در دبیران فایل. پدیدار شد. , ...ادامه مطلب

دانلود روایت پژوهی برطرف نمودن استرس ناشی از آسیب PTSD دانلود روایت پژوهی برطرف نمودن استرس ناشی از آسیب PTSD با فرمت word مقدمه دانلود روایت پژوهی متن اصلی   طرح مساله، روش کار، گزارش تجربه  : او یکی از دانش آموزان …. می باشد که دانش آموزی دارای شایستگیها و ویژگیهای مثبت از نظر درسی […] نوشته دانلود روایت پژوهی برطرف نمودن استرس ناشی از آسیب PTSD اولین بار در دبیران فایل. پدیدار شد. , ...ادامه مطلب

دانلود جزوه مدیریت استرس دانلود جزوه درس مدیریت استرس به شرح زیر می باشد:  تعداد فایل  : 1 فایل با فرمت pdf  قسمتی از متن نمونه جزوه درس مدیریت استرس مقدمه همۀ انسان ها در جوامع و فرهنگ هاي مختلف ، در مقاطعی از زندگی ، استرس را تجربه می کنند . واژة استرس که درزبان فارسی ، فشار ، فشار روانی یا تنش روانی ترجمه شده ، در مکالمه هاي روزمره بسیاري از افراد دیده می شود به طورمثال افراد موقعی که نگران هستند می گویند استرس دارم یا این که می گویند همیشه سر امتحان استرس می گیرم ، درحالی که این کاربرد از کلمۀ استرس به معناي اضطراب ، نگرانی و ترس و وحشت صحیح نیست.در واقع هرجا که تغییري در زندگی روي دهد فرد با استرس روبه رو شده است و استرس یعنی دوباره سازگار شدن فرد با شرایط و موقعیت های جدید.مع الوصف مدیریت و کنترل استرس آنقدر اهمیت دارد که با بی اعتنایی آن تجربه اي هیجانی تلخی به نام استرس ایجاد و با تغییرات بیوشیمیایی ،روان شناختی و رفتاري که دراز مدت موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و مستعد ابتال به انواع بیماري همراه است. پس ضرورت دارد که براي مدیریت وخالصی از تنشها با برنامه ریزي و توجه به گزیده اي از جزوه که ذیال به آن می پردازم ، برنامه ریري کنیم: روابط اجتماعی ، روابط دوستانه و عاطفی داشته باشیم افرادیکه وقت خود را بیشتر بکار اختصاص میدهند سیستم ایمنی ضعیفتري دارند وقتی به چیزهاي خوب فکر میکنید، بدن بیشتر از خود دفاع میکند دانلود جزوه دانشگاه علمی کاربردی دانلود نمونه سوالات دانشگاه علمی کاربردی قابل توجه کسانی که جزوه درس مدیریت استرس را خریداری و دانلود کرده اند:   راهنمای خرید سوالات ضمن خدمت : برای خرید انلاین سوالات ضمن خدمت ابتدا بر روی لینک خرید بالا (دکمه سبز رنگ) کلیک نم, ...ادامه مطلب

2 عامل مخرب و تاثیرگذار استرس و فکر زیاد ذهن و روح را درگیر می سازد، دهها راه و روش برای رهایی از این حالت کشف شده است اما ساده ترین آنها راهی است که هرکسی می تواند به سادگی انجام دهد.امروزه بنابه دلایل مختلفی ، ما انسان ها بیش از حد تحت فشار و استرس قرار می گیریم و در همین حین در مسائل روزمره زندگی غرق می شویم و نمی توانیم از مشکلاتی که برای خودمان ساخته ایم رهایی یابیم و احساس می کنیم که دیگر زندگی برایمان کافیست و خودمان را محدود می کنیم ؛ بدترین شرایط ممکن که وجود ندارد ولی ما با تلقین خود آنها را ساخته ایم و از آن ها دیواری برای خود ساخته ایم که به هیچ وجه آنرا نمی توانیم شکست دهیم (در تصور خود نمی توانیم شکست دهیم ولی به راحتی می توانیم آنرا نابود کنیم) ، اینها همه ناشی از استرس و فکر زیاد است.مطالعه ایی توسط دانشمندان در این زمینه صورت گرفته است که راه ساده ای برای رهایی از این مشکل معرفی کند.این مطالعه در دانشگاه ایالتی میشیگان انجام شد و دریافتند که مهمترین مورد برای ترک این استرس ها فقط لازمه ی داشتن یک فکری سالم می باشد. یکی از دانشمندان به نام (Hans Schroder) برای این مطالعه از چندین دانشجو که استرس داشتند و بسیار مضطرب بودند استفاده کرد.او از دانشجویان خواسته بود تا "flanker task" را که بر مبنای کامپیوتر را که میزان دقت پاسخ دهی و سرعت عکس العمل آنها را می سنجد ، انجام دهند یعنی به عبارت دیگر می توان گفت که یک نوع پرسش و پاسخ با دقت بالا را انجام دهد.نیمی از دانشجویان خواسته بودند که از احساسات و افکار عمیق خود به منظور درخواست استادشان به مدت 8 دقیقه بنویسند و به نیم دیگر دانشجویان زمان بیشتری داده شده بود تا در مورد کارهایی که در روز گذشته خود انجام داده بودند , ...ادامه مطلب

اغلب افراد هر از گاهی استرس و اضطراب را تجربه می‌کنند. استرس در واقع، فشاری است که شما در ذهن یا بدن خود احساس می‌کنید. وقتی چندین فشار بر فرد تحمیل شود، ممکن است احساس استرس کند. احساس استرس می‌تواند ناشی از رویدادهایی باشد که باعث ایجاد احساس ناامیدی یا بی قراری در شما می شوند. اضطراب، در واقع یک حس ترس، نگرانی، یا ناراحتی است. اضطراب می‌تواند واکنشی به استرس باشد، یا اینکه می‌تواند در افرادی رخ دهد که قادر به تشخیص عوامل استرس‌زا در زندگی خود نیستند. البته استرس و اضطراب همیشه چیز بدی نیست. ا, ...ادامه مطلب

توصیه ویژه: توصیه می‌کنیم برنامه مطالعاتی و برنامه درسی جدید و به روز را در سایت مرکز پیشرفت و هدایت تحصیلی میم ببینید. در «میم»، به صورت هفتگی با ویدئو و متن تکالیف روزانه و برنامه درسی مطالعاتی برا, ...ادامه مطلب

از دیرباز کنکور برای داوطلبان با استرس همراه بوده است و شاید یکی از دلایلی که این استرس را افزایش می‌دهد و به آن دامن می‌زنند این است که افراد آن را سرنوشت‌ساز تمام زندگی و آینده خود دانسته و شکست یا, ...ادامه مطلب