مطالب درسی

وقتی در روزهای آخر سال به مرور زندگی خود در طی سالی که رو به پایان است می‌پردازید، به جای اینکه امروز خود را سرزنش کنید، آن هم به خاطر تمام کمبودهایی که در زمینه ارتباطات خود در طول زندگی‌تان داشته‌اید (ازدواج سرشار از استرس، ترس از تنها زندگی‌ کردن بدون عشق، نداشتن دوستی‌های معنادار با پیوندهایی ناگسستنی، روابط کاری همزمان با ستیزه‌جویی، مشکل داشتن با فرزندان یا والدینتان)، یک قدم به عقب برگردید و به دقت بررسی کنید که چگونه با خودتان برخورد می‌کنید و چگونه ارتباطی با خودتان دارید. بازسازی ارتباط با خود، اثرات گسترده‌ای بر رشد و پیشرفت کیفیت روابط عاشقانه و دوستی شما خواهد داشت. همچنین انگیزه و خواست شما را برای به دست آوردن آنچه در زندگی خواهان آن هستید، تقویت می‌کند. با استفاده از راهکارهای زیر سال نو خود را با افزایش تمرکز بر خود آغاز کنید.۱- خود دوستی بیشتری را در خود به وجود آوریدبیشتر وقت‌ها ما خودمان را سرزنش می‌کنیم که چرا موقعیت خاصی را به‌خوبی مدیریت نکرده‌ایم، که چرا فرد دیگری را دچار اضطراب کرده‌ایم، یا چرا به قدر کافی برای فردی مایه نگذاشته‌ایم. در تجربه من، این خودسرزنشی‌ها به معنای تلاش برای بازگشت به همان الگوی مشکل‌دار قبلی است. در واقعیت آنچه به ما کمک می‌کند تا به درستی دیگران را درک کنیم و برای کمک به آنها حاضر باشیم این است که عمیقا با خود دوست باشیم. زنان به طور ویژه، طوری تربیت می‌شوند که خود را بیشتر با نیازهای اطرافیان وفق دهند تا نیازها و احساسات خودشان. این روند جامعه‌پذیری برای برخی به صورت وسواسی درمی‌آید که باید مطمئن شوند که همه در وضعیت خوبی هستند؛ پیش ازآنکه به واقع دریابند خود در چه حالتی به سر می‌ب, ...ادامه مطلب

مجموعه‌ کتاب‌های باشگاه مغزتوجه و تمرکز کودکان، برای والدین و مربیانی است که باور دارند ظرفیت‌های یادگیری بسیاری در کودکان وجود دارد و سال‌های پیش از دبستان و اول دبستان، فرصت مهمی برای تقویت و افزایش این ظرفیت‌ها است. ما در باشگاه مغز توجه و تمرکز کودکان به‌دنبال آن هستیم تا با ترکیبی از تمرینات مغزی و داستان‌های جذاب و سرگرم‌کننده، به کودکان یاد بدهیم که چگونه از جنبه‌های متعدد توجه خود استفاده کرده و تمرینات این مجموعه را حل کنند. این تمرینات به‌صورت هدفدار، پله‌پله و به‌تدریج از آسان به دشوار چیده شده‌اند و هر پله کودک را به دنیایی رنگارنگ با چالش‌های متنوع دعوت می‌کند. اگر شما هم مثل ما باور دارید که سن کودکی بهترین سن برای رشد و ارتقای عملکردهای مغزی است، در این مسیر با ما همراه شوید. بخوانید, ...ادامه مطلب

دانلود پیشنهاد ارزشیابی چگونگی برطرف نمودن مشکل حواس پرتی در دانش آموزان و کمک به تمرکز آنها کامل و آماده فایل wordدانلود پیشنهاد ارزشیابی چگونگی برطرف نمودن مشکل حواس پرتی در دانش آموزان و کمک به تمرکز آنها فایل word قسمتی از متن دانلود پیشنهاد ارزشیابی چگونگی برطرف نمودن مشکل حواس پرتی در دانش آموزان و کمک به تمرکز آنها کامل و آماده فایل word از جمله عواملی که در افزایش بهره وری در مطالعه و درک بهتر درسها و موفقیت در تحصیل بسیار موثر است ، داشتن تمرکز حواس به هنگام مطالعه است یعنی فرد در خود این توانایی را ایجاد کند که با اختیار و توجه دقت خود را بر روی موضوع یا کاری که انتخاب کرده با میل و اراده متمرکز نماید و از توجه به سایر موضوعات و کارها جلوگیری کند. تمرکز نسبی است یعنی تقریبا همه افراد تا حدودی از آن بهره مند هستند و کسی نمی تواند ادعا کند کاملا بی دقت است و یا همیشه تمرکز حواس دارد. فراموش نکنیم تمرکز کارایی حافظه را افزایش می دهد. تمرکز یک امر اکتسابی است و با مهارت های لازم افزایش می یابد. تمرکز حواس یعنی عوامل حواس پرتی را به حداقل رساندن.پس برقراری تمرکز حواس به میزان کاهش عوامل حواس پرتی بستگی دارد. یعنی هر چه عوامل مزاحم و مخل تمرکز بیشتر باشند توانایی حفظ تمرکز حواس کمتر است و برعکس. لذا حواس پرتی یعنی خارج شدن از روند مطالعه یا جریان کاری و فرورفتن در افکار و تخیلات و یا انجام کار دیگر.برای ایجاد تمرکز حواس باید عواملی را که مانع از تمرکز می شود شناخت و در جهت رفع آنها اقدام کرد. به طور کلی علل بی دقتی و حواس پرتی را به دو دسته کلی تقسیم می کنند: 1-حواس پرتی درونی و ذهنی :مانند مشغله های ذهنی دانش آموز 2-بی دقتی و حواس پرتی بیرونی و محیطی:شامل محیط،خانواده،, ...ادامه مطلب

برای موفقیت در تحصیل، داشتن اطلاعات علمی کافی نیست.استفاده از مهارت هایی که بتواند میزان بهره وری ما از این اطلاعات را افزایش دهد نیز امری بسیار مهم است. یکی از مهم‌ترین فاکتورهای لازم برای موفقیت در امتحات، تمرکز و دقت در سر جلسه امتحان است. دقت به معنی توجه غیرارادی از طریق حواس پنجگانه است.یکی از مشکلات و گلایه‌های رایج والدین، عدم‌تمرکز دانش‌آموز سر جلسه امتحان است. بخش عمده‌ای از کم‌شدن نمرات بچه‌ها به‌علت بی‌دقتی و کاهش تمرکز است. البته باید بدانید که برای تقویت تمرکز در کودک باید به‌طور اصولی و در یک دوره طولانی‌مدت کار شود.تا به‌تدریج بهبود مورد انتظار رخ دهد. والدینی که دوست دارند فرزندشان کمتر با این مشکل روبه‌رو شود، باید راهکارهای تمرکزی را از دوران نوزادی فرزند خود آغاز کنند تا در دوران مدرسه و بزرگسالی کمتر به مشکل بر‌بخورند.بی دقتی در جلسه آزمون، به سه دلیل رخ می دهد:- عجله کردن:ممکن است با توجه به زمان کم آزمون حجم سوالاتات از نظر فرد زیاد بیاید. بنابراین دانش آموز برای رسیدن به همه سوالات و کم نیاوردن زمان، سریع جواب سوالات را داده و امتحانش را به پایان برساند همین مورد سبب سریع گذر کردن فرد از سوال شده و ممکن از مفهوم سوال را اشتباه متوجه شده و یا سوال را کامل نخواند. برای حذف این مورد در امتحان ها با استفاده از «تکنیک های مدیریت زمان» وقت خود را تنظیم کنید.- ساده انگاشتن آزمون:تحقیق ها نشان می دهد بیشترین بی دقتی ها در جلسه ی آزمون مربوط به سوال های ساده است.این موضوع اشاره به کاهش ناآگاهانه توجه دارد. در جلسه‌ی آزمون، زمانی که ما با یک نسبت (سوال) ساده مواجه می شویم؛ احساس خوشایند موفقیت و رضایت درونی سبب می شود تا تصور کنیم پاسخ دادن به این سوال، بسیار سا, ...ادامه مطلب

بدون شک همه ی والدین دوست دارند فرزندانشان جزو شاگرد اول های کلاس باشد. البته برای شاگرد اول بودن شرایط متعددی نیاز هست که تغذیۀ سالم و درست از مهمترین آنهاست. , ...ادامه مطلب

وقتی به شما اطلاع می دهند که فرزندتان در مدرسه به راحتی حواسش پرت می شود و معلمش به شما می گوید: فرزندتان نمی تواند تا پایان درس تمرکز خود را حفظ کند و هر چقدر روز به انتهای خود نزدیک می شود، اوضاع بدتر می شود، چه کاری از شما برمی آید؟, ...ادامه مطلب