مطالب درسی

دانلود روایت پژوهی ترغیب دانش آموزان کم توان ذهنی به استفاده از تغذیه مفید دانلود روایت پژوهی ترغیب دانش آموزان کم توان ذهنی به استفاده از تغذیه مفید با فرمت word مقدمه دانلود روایت پژوهی روش کار و گزارش تجربه: برای رسیدن به هدفم ابتدا یک جلسه با مادران ترتیب دادم. در این جلسه اصول […] نوشته دانلود روایت پژوهی ترغیب دانش آموزان کم توان ذهنی به استفاده از تغذیه مفید اولین بار در دبیران فایل. پدیدار شد. , ...ادامه مطلب

نا آرامی ذهن باعث کاهش کیفیت زندگی می شود. برخی عادت های غلط که از آن ها بی خبر هستید علت آشفتگی ذهن هستند که با اصلاح آن ها آرامش به شما باز میگردد.آیا خسته هستید و مدام استرس دارید و نمی دانید که انرژی ‌تان چرا تا این حد منفی شده است؟ گاهی اوقات بی قراری و نا آرامی به حدی زیاد می‌ شود که افراد نمی دانند باید چه کار کنند. مهم تر از همه این که علت این قضیه را نمی دانند و همین باعث ایجاد شرایط ناگوار و غیرقابل تحمل در آن ها می‌ شود. در این بخش با هم خواهیم خواند که بی قراری و نا آرام بودن ذهن چه علائمی دارد و چگونه قابل رفع خواهد بود.*علائم نداشتن آرامش ذهنیبی ‌قراری و نا آرام بودن ذهن همیشه رخ نمی‌ دهد اما گاهی اوقات علائم زیر را در شما پدیدار می کند:-سستی-ناتوانی در تمرکز-اضطراب-افسردگی-خواب خیلی زیاد یا خواب خیلی کم-منفی نگری-مشکلات مربوط به اشتها و تغییر ناگهانی در آن-تغییر مداوم روحیه-سردرد-جدایی از خانواده یا دوستان-مشکلات مربوط به انگیزه*عاداتی که باعث بی قراری و نداشتن آرامش ذهنی می شودبسیاری از افراد با اینکه خودشان می‌دانند؛ اما باز هم بعضی از عادات غلط را در پیش می گیرند که از لحاظ ذهنی آن ها را ناآرام و بی‌قرار می‌ کند که در ادامه این عادات ناسالم را به شما معرفی کنیم.*غذای مضر میخوریدمواد غذایی که وارد بدن تان می کنید، در روحیه شما اثرگذار است. گاهی اوقات غذاهای حاوی چربی و شکر بالا می خورید. مصرف این غذا های ناسالم باعث می شود که از لحاظ روحی و ذهنی به هم بریزید.*خواب برایتان اولویت نیستوقتی که خواب کافی شبانه نداشته باشید، مدام با خودتان درگیر هستید، زیرا ذهن تان مانند همیشه آماده و بشاش نیست و احساس بی قراری و خستگی زیادی دارد.*تعادل بین کار و زندگی نداریدشما م, ...ادامه مطلب

اغلب افراد به ورزش و انجام تمرینات بدنی اهمیت می‌دهند و معمولا برنامه مشخصی را در زندگی خود به تمرینات فیزیکی اختصاص می‌دهند. ولی معمولا این نکته فراموش می‌شود که باید ذهن را هم ورزش داد و برای پرورش و تقویت آن برنامه ریزی کرد.اگر قصد دارید تمرکز خود را تقویت و مفاهیم جدید را بهتر درک کنید، باید به دنبال روش‌های تمرین حافظه و ذهن خود بگردید. تمرینات ذهنی به شما کمک می‌کند تا حافظه و مغز فعالی داشته باشید. ممکن است با گذشت زمان دیگر به دنبال یادگیری مسائل جدید نباشید، مطالعه را کنار بگذارید و دانش جدیدی نیز کسب نکنید، ولی باید در همین نقطه اعلام کرد که با این روند زندگی در مدت زمان کوتاهی ذهن و حافظه تان با چالش‌های جدیدی روبرو می‌شود که قطعا چندان خوشایند هم نیستند. به همین دلیل برای جلوگیری از این مشکل ۵ تمرین ذهنی فوق العاده را با شما به اشتراک می‌گذاریم تا ذهن خود را برای مدت طولانی تری جوان و زیرک نگه دارید.۱- مسائل را هر روز با خود مرور کنیدآیا شب قبل از امتحان را به خاطر می‌آورید که با چه سرعتی در حال یادگیری و ورود اطلاعات مختلف به درون مغز خود بودید؟ باید بدانید که این روش یک تمرین عالی برای حافظه محسوب می‌شود. البته که بسیاری از افراد با گذشت زمان یادگیری و آموزش را متوقف کرده و به یادآوری مطالب مختلف را هم کنار گذاشته اند. برای انجام این تمرین نیاز نیست به سراغ یادگیری رشته یا تخصص جدیدی باشید.کافی است در ساعات عصر یا شب هنگام همه آنچه در طول روز انجام داده اید، اتفاق‌هایی که برایتان افتاده است و مواد غذایی که خورده اید را به سادگی با خود مرور کنید. همین موارد برای مرور و یادآوری به صورت روزانه کمک کننده هستند.نوشتن خاطرات روزانه هم روش مناسبی خواهد بود و اطمینان حا, ...ادامه مطلب

شیائومی هدبند جدیدی به‌نمایش گذاشته است که به‌ادعای این شرکت، کنترل وسایل هوشمند خانگی را ازطریق ذهن امکان‌پذیر می‌کند.شیائومی که بیشتر به‌دلیل تولید گوشی و سایر دستگاه‌های الکترونیکی شناخته می‌شود، بارها در حوزه‌های مختلف دست به نوآوری زده است که از بین آن‌ها می‌توانیم به ربات چهارپای سایبرداگ با توانایی تقلید رفتار سگ‌ها اشاره کنیم. شیائومی هدبند جدیدی به‌نمایش گذاشته است که به کاربران امکان می‌دهد ازطریق امواج مغزی، وسایل هوشمند خانگی را کنترل کنند.به‌گزارش گیزموچاینا، هدبند Xiaomi MiGu بخشی از پروژه‌ی بزرگ‌تری است که در جدیدترین رویداد هکاتون شیائومی توانست برنده‌ی جایزه شود. شیائومی ادعا می‌کند که هدبند مذکور افزون‌بر فراهم‌سازی امکان کنترل وسایل هوشمند خانگی ازطریق ذهن، می‌تواند با اتکا بر امواج مغزی، روی خستگی کاربر هنگام رانندگی نظارت انجام دهد. مهندس پروژه‌ی MiGu شیائومی می‌گوید امیدوار است این هدبند بتواند به کاربران امکان دهد که ازطریق تعاملی طبیعی‌تر، از زندگی هوشمند لذت ببرند.اعضای تیم تولید MiGu می‌گویند این هدبند در سه نقطه‌ی خود تجهیزاتی ویژه برای جمع‌آوری سیگنال الکتریکی دارد. این هدبند می‌تواند ازطریق اختلاف پتانسیل بین سه ناحیه‌ی یادشده، تا حدی فعالیت الکتریکی مغز را ثبت کند و به‌نوعی نوار مغزی بگیرد. فراموش نکنید که هدبند MiGu شیائومی هنوز تجاری‌سازی نشده و صرفاً توانسته است در یکی از رویدادهای شرکت چینی برنده‌ی جایزه شود. اشتراک گذاری: بخوانید, ...ادامه مطلب

اثرات مثبت ورزش بر ذهن و روح بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند؛ با این حال  ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد. ورزش کارایی مغزی را افزایش می‌دهد.فواید اثرات ورزش بر ذهن و روح عبارتند از :√ افزایش شادیمطالعات مختلف نشان داده است که ورزش باعث کاهش افسردگی و اضطراب می‌شود. در بعضی موارد اثرات ورزش بر بدن مانند قرص‌های ضد افسردگی عمل می‌کند و می‌تواند به همان اندازه در درمان افسردگی موثر باشد تنها 30 دقیقه ورزش در روز می‌تواند شادی را افزایش دهد.√ کاهش استرسیکی از مهم‌تر‌ین اثرات ورزش بر سلامتی کاهش استرس است. ورزش کردن استرس وارد بر جسم و ذهن را کم می‌کند. استرس ترشح "نورپین فرین" را افزایش می‌دهد. این ماده شیمیایی واکنش مغز به استرس را کنترل می‌کند. با کمک ورزش بدن می‌تواند راحت‌تر با تنش‌ها کنار بیاید.√ کاهش اضطرابمواد شیمیایی که بعد از انجام ورزش در بدن ترشح می‌شوند، از بروز اضطراب جلوگیری می‌کند.  ورزش‌ های هوازی در حد متوسط تا شدید باعث کاهش اضطراب می‌شود.√ اثرات ورزش بر ذهن و روحاین قضیه حقیقت دارد که هر چقدر سن بالا می‌رود، مغز هم تحلیل می‌رود و احتمال ابتلا به بیماری‌هایی همچون آلزایمر افزایش می‌یابد. با وجود اینکه ورزش و تغذیه مناسب نمی‌توانند آلزایمر را درمان کنند اما انجام آنها می‌تواند از تحلیل رفتن مغز جلوگیری کند. تحلیل کارایی شناختی معمولا بعد از 45 سالگی اتفاق می‌افتد. ورزش کردن به‌ خصوص بین سنین 25 تا 45 سال باعث افزایش مواد شیمیایی در مغز می‌شود که از تحلیل رفتن هیپوکامپوس جلوگیری می‌کند., ...ادامه مطلب

دانلود رایگان پاورپوینت ذهن آگاهی یا پاورپوینت مایندفولنس با فرمت ppt در 21 اسلاید قابل ویرایش درباره پاورپوینت پاورپوینت موجود یکی از بهترین پاورپوینت ها بوده که می توانید به صورت رایگان از سایت دانلود و استفاده نمایید. این فایل در 21 اسلاید تهیه شده است و با توجه به فرمتی که دارد به راحتی قابل ویرایش بوده و کاربر می تواند آن را ویرایش نماید. در زیر تصاویری از پاورپوینت را مشاهده می نمایید ( برای بزرگنمایی روی عکس کلیک نمایید ) پاورپوینت ذهن آگاهی پاورپوینت ذهن آگاهی قسمتی از متن پاورپوینت مایندفولنس چیست؟ مایندفولنس یعنی توجه هدفمند (عمدی)، در زمان حال و با ویژگی هایی همچون احساس همدردی، کنجکاوی و پذیرش. مایندفولنس ترجمه کلمه هندی ساتی است، به معنای آگاهی، توجه و یادآوری آگاهی: آگاهی یکی از ویژگی های انسان است که باعث می شود از انچه در اطرافتان می گذرد باخبر باشید. بدون آگاهی، گویی هیچ چیز پیرامونتان وجود ندارد. توجه: توجه در واقع نوعی آگاهی متمرکز است؛ آموزش مایندفولنس توانایی تغییر کانون توجه و حفظ کردن آن را روی هر موضوع و به نحوی که می پسندید در شما تقویت می کند. توجه کردن. برای مایندفول بودن، باید توجه کنید فرقی نمی کند که موضوع مورد توجه چه باشد. همانطور که در بالا مشاهده می کنید قسمتی از متن پاورپوینت ذهن آگاهی به همراه تصویر آن را برای شما قرار داده ایم. اطلاعات فایل دانلودی نام فایل: ذهن آگاهیتعداد اسلاید: 21فرمت فایل: pptxقابلیت ویرایش: داردحجم فایل: 2.35 مگابایت دانلود پاورپوینت با لینک مستقیم - 2.35 مگابایت بخوانید, ...ادامه مطلب

۱. بستن چشم‌هااگر دیدید کسی حین حرف زدن با شما چشم‌هایش را می‌بندد، بدانید که سعی دارد خودش را از جهان خارجی پنهان کند و یا به بیان دیگر او سعی دارد که از شر شما خلاص شود، چون از دستتان خسته شده! به طور طبیعی وقتی چشم کسی بسته باشد نمی‌تواند شما را ببیند، پس سعی کنید زودتر مکالمه‌تان را تمام کنید.۲. پوشاندن دهان با دست‌هااین حرکت به سال‌های کودکی برمیگردد، زمانیکه دهان‌مان را با دست می‌پوشاندیم، چون نمی‌خواستیم چیزی را فاش کنیم. این ژست در بزرگسالی هم می‌تواند رخ دهد. وقتی ما دهان‌مان را با انگشتان یا کف دستمان می‌پوشانیم سعی داریم حرف‌های که نباید زده شوند را نزنیم. گاهی اوقات یک سرفه‌ی الکی هم با این ژست همراه است.۳. جویدن دسته‌ی عینکوقتی می‌بینید کسی دستهٔ عینکش را می‌جود به او حمایت داده و سعی کنید خوشحالش کنید. این حرکت نشان می‌دهد که آن‌ها به طور ناخودآگاه در مورد چیزی نگران هستند و سعی دارند حس امنیت پیداکنند. در دهان بودن مداد، خودکار، سیگار و آدامس هم بیانگر همین موضوع می‌باشد.۴. نشان دادن کامل رخاین حالت معمولا برای جذب جنس مخالف استفاده می‌شود. وقتی ما چانه‌مان را روی دستمان می‌گذاریم، رخ کامل‌مان را نشان می‌دهیم و انگار که سعی داریم بگوییم: هی من اینجاما! اگر مرد هستید حتما از این لحظه برای یک تعریف به موقع استفاده کنید.۵. مالیدن چانهاین حالتی است که افراد حین تصمیم‌گیری انجام می‌دهند. آن‌ها ممکن است به بالا، پایین، گوشه و یا هرجای دیگری نگاه کنند، اما به ندرت حواسشان هست که به کجا نگاه می‌کنند، چون عمیقا در فکر فرورفته‌اند.۶. دست به سینهاین حالت محبوب کمک می‌کند که افراد خودشان را از دیگران جدا کرده و یک‌جور‌هایی جبهه بگیرند. این ژست معمولا وقتی کسی از چیزی ناراح, ...ادامه مطلب

حکایت های زیبا و آموزنده از مجموعه قصه های هزار و یک شب در سرزمین تیزهوش ها , ...ادامه مطلب

۶ قدم ساده برای تقویت ذهن در تمامی سنینافت حافظه در هر سنی ممکن است رخ دهد و پیر شدن به تنهایی عموماً دلیل کاهش قدرت شناختی نیست. به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، تحلیل رفتنِ قابل توجه حافظه در , ...ادامه مطلب

داشتن حافظه خوب آرزوی بیشتر انسان‌هاست، سن و جنس نمی‌شناسد از کودکان گرفته تا افراد میان‌سال همه مایلند حافظه مثال‌زدنی داشته باشند. برای داشتن حافظه‌ای خوب تنها کافی است مغز و ذهنتان را وادار به تحر, ...ادامه مطلب