مطالب درسی

داوطلبان کنکور بایستی روزانه بین شش الی هشت ساعت بخوابند . حداکثر هشت ساعت بخوابید، بیشتر از آن، هم باعث از دستدادن زمان (برای مطالعه مفید) است و هم کسلی و خوابآلودگی در روز را به دنبال دارد. تا نیمه شب برای درس خواندن بیدار نمانید، زیرا منجر به خوابآلودگی در روز بعد میشود و شما را به سیستم غلط عادت میدهد و ترک این عادت در روز آزمون سراسری دشوار است.نباید در این مدت ورزش کنید (انجام و...

خواب یکی از نیازهای اصلی و مورد نیاز آدم ها است که آثار روحی و جسمی زیادی دارد، مانند تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس، کمک به ثابت نگه داشتن وزن و… . اما آیا هر نوع خوابیدنی این فواید را دارد.گریه کردن پاسخ طبیعی افراد به اوج احساساتشان مانند غم، اندوه، شوق، و ناامیدی و درماندگی است؛ ولی گریه کردن هنگام خواب فرد را دچار مشکلاتی می کند.خواب یکی از نیازهای اصلی و مورد نیاز آدم ها است که آثار روحی و جسمی زیادی دارد، مانند تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش ...

چند علت اصلی خواب آلودگی هنگام درس خواندن:1.کندخوانیشاید همه ما تصور کنیم که با آرام و دقیق خواندن مطلب بهتر در ذهنمان ثبت خواهد شد،اما جالب است بدانیم که مغز ما در حالت سرعت مطالب رابهتر یاد می گیرد!وقتی سرعت مطالعه کم است،مغز فرصت پرداختن به مسائل غیردرسی را پیدا میکند و این باعث خستگی مغز میشود.2.خستگی عضلات بدنبعداز هر 30دقیقه درس خواندن 2دقیقه استراحت کنیم،در آن 2دقیقه حرکات کششی انجام دهیم و خستگی عضلات خود را از بین ببریم.3.خستگی چشمبرای جلوگیری از خستگی چشم ،کتاب را 30سانتی متر با چشممان...

خبرهای شگفت انگیز درباره خواب کم نیستند، مثلا این که تقریبا یک سوم عمر انسان ها در خواب می گذرد؛ 12 درصد مردم دنیا فقط خواب های سیاه و سپید می بینند و تلویزیون های رنگی نقش مهمی در افزایش شمار خواب های رنگی مردم داشته اند؛ 5 دقیقه بعد از بیداری نیمی از رویایی را که دیده اید و 10 دقیقه بعد از آن، 90 درصدش را فراموش می کنید؛ یا این که نابیناها هم خواب می بینند، فقط خواب های شان بدون تصویر و پر از عواطف، حس لمس اشیاء، بوها و صداهاست.از دیگر اخبار عجیب این که کمبود خواب، طول عمر را کم و افراد را مست...

شب زمان مناسبی برای استراحت است اما گاهی با پریدن ناگهانی از خواب شبانه بدخواب شده و نمی توانیم انرژی لازم را در طول روز داشته باشیم....

خواب مناسب یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در تمرکز و موفقیت دانش آموزان است که ما در این مطلب به بررسی این موضوع پرداخته ایم. ...

همهٔ پدر و مادرها به دنبال یافتن و اجرای الگوی صحیح خواب کود ک هستند تا هم به کارهای خود برسند و هم سلامتی نوزادشان حفظ شود. با این حال خواب نوزاد بسته به شرایط جسمی و سلامتی او و نیز شرایط سنی کودک، متفاوت است و در سنین مختلف میزان خواب متفاوتی نیاز دارد. ...

در این مقاله 5 نکته ضروری برای تنظیم خواب کودک را بیان می کنیم. همچنین آخرین یافته ها درمورد اهمیت خواب را ارائه می دهیم تا به خانواده ها کمک کنیم که سال تحصیلی جدید را با موفقیت آغاز کنند....